5 principales medidas para mejorar el estilo de vida:

1. Mantener el peso normal o perder más de un 5% si existe sobrepeso.
2. Realizar un consumo de grasa inferior al 30% de las calorías diarias.
3. Realizar un consumo de grasa animal (saturada) inferior al 10% de las calorías diarias.
4. Incluir más de 15 gramos de fibra natural por cada mil calorías ingeridas al día.
5. Practicar actividad física regular durante más de 30 minutos al día, al menos 5 días a la semana.